Sevgi Meditasyonu
Sevgi Meditasyonu Saatinizi 15 dakika sonrasına kurun. Sakin ve sessiz bir yere geçip dik oturun ve gözlerinizi kapatın. Ellerinizi kalp çakranızın üzerine koyun ve iu niyette bulunun: “Bilinçaltım, kendimi ve tüm evreni olduğu gibi kabul etmeyi, sevmeyi ve birlik bilincine ulaşmayı niyet ediyorum.” Çalışma boyunca elleriniz kalp .akrasında kalmalı. Ağzınızdan üç kısa bir uzun olacak...Daha Fazlası
İçinizdeki Çocuğu İyileştirme Tekniği
İçinizdeki Çocuğu İyileştirme Tekniği Bu çalışmada meditasyon müziği ve tütsü kullanarak çalışmanın etkisini artırabilirsiniz. Rahat ve sessiz bir yere uzanın, gözlerinizi kapatın. Odada ışık varsa mümkünse perdeleri kapatın. Burnunuzdan 4 saniyede alacağınız nefesi yine burnunuzdan 8 saniyede vermelisiniz. İyice gevşediğinizi ve rahatladığınızı tüm hücrelerinize kadar hissedin....Daha Fazlası
Duygularını Yönetebilirsin !
Duygularını Yönetebilirsin ! Çoşkuyla yaşamak mı istiyorsun ? Önce kendimizi sonra diğerlerini hissetmemeye başladık. Kendimizle çocuklarımızla eşimizle sevgilimizle kısaca tüm sevdiklerimizle coşku dolu yaşayabilmek için harekete geçmeliyiz. Bunun için öncelikle: Kendi yüreğinin sesini dinlemeyi öğrenmelisin. Bunu nasıl yapabilirim dediğinizi duyuyorum. Hemen size benim hergün yaptığım 10...Daha Fazlası
Bilinç Altı Nedir ?
İçinizde sonsuz bir kaynak var. Siz bu kaynakla niyetlerinize ulaşabilir, kendi dünyanızı tekrar oluşturabilirsiniz. Bunun için yapmanız gereken şey, sevgi hazinesine ulaşmak ve içinizdeki sonsuz kaynağı görmektir. Kendi içinizde bolluk ve bereket dolu bir hayatı yaşamak için gereksinim duyduğunuz her şeyi bulabileceğiniz bir kaynak bulunmaktadır. Birçok insan kendi potansiyelini kullanamaz,...Daha Fazlası
Duygusal Zeka Nedir?
Duygusal zekâ kavramını hayatımıza sokan ve bu konuda birçok araştırma yapan Daniel Goleman EQ’yu şöyle tanımlıyor: “Kendini harekete geçirebilme, aksiliklere rağmen yoluna devam edebilme, dürtülerini kontrol ederek tatmini erteleyebilme, ruh halini düzenleyebilme, sıkıntıların düşünmeyi engellemesine izin vermeme, kendini başkalarının yerine koyabilme ve umut besleme.” Uzun yıllardır yüz...Daha Fazlası
Duygusal Zeka Neden Önemlidir?
Artık süreç çok hızlandı. Yaşam çok hızlı akıyor. İnsanların en büyük sorunları zihinlerini artık yöneteömemeleridir. İnsanlar ya geçmişin pişmanlıklarında ya da geleceğin endişelerinde yaşıyor. Oysaki tüm potansiyaller şimdi de saklıdır. İnsan ancak şimdi de yaşayarak en iyi seçimlerini gerçekleştirebilir. Zihnimizi yönetebilmek ve şimdinin gücünden faydalanıp mucizelere kendimizi açmamız...Daha Fazlası
Neden Duygusal Zeka Dedim?
Ben çok küçük yaşlarda varoluşu sorgulamaya başladım. Dolaştığım yer yerde, bastığım her toprakta nefes aldığım her alanda bir fısıltı bir şifre bulma umudunu hep içimde taşıdım. Yaşamın gördüklerimden fazlası olduğunu ve buna ulaşmam gerektiğini söyleyen iç sesimi hep dinledim ve hala dinliyorum. Ben daha ortaokulda okurken tüm harçlığımı saaflara sevgiyle sunuyordum. Daha fazla kitaba ve...Daha Fazlası
Duygusal Zeka ile Nefes Arasındaki Bağlantı!
Nefesin Yaşamımızdaki Önemi İçinde bulunduğumuz teknoloji çağının insanları kendinden uzaklaştırdığı, kaybettiği mutluluğu ve huzuru yeniden bulmak için arayışta olduğu bu dönemde “nefes”in önem kazanması bir tesadüf değildir. Bu hayatla en kuvvetli bağımız olan “nefes”, bizi yaşam yolculuğunda kendimize döndüren ve kendimizi yeniden keşfetmemizi sağlayan çok güçlü bir araçtır. Nefes...Daha Fazlası